В условиях жаркого климата повышается потребность организма в:
Вопросы и ответы к тестам: Управление массой тела
Суточное количество ППБЦ не должно превышать, в г:
Соревнования должны начинаться после приема пищи не менее чем через:
Одна из опасностей строго вегетарианства связана с:
Система питания, признающая за растительной пищей исключительную ценность в питании человека и отрицающая — полностью или частично — использование животной пищи называется:
Кратность питания в сутки у спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта, должна составлять:
При основной утренней тренировке (между завтраком и обедом) калорийность обеда должна составлять от всего суточного калоража пищевого рациона, в%:
Пищевой рацион спортсмена характеризуется:
Белки в питании спортсмена должны обеспечивать от общей калорийности пищевого рациона не менее
Животные жиры в питании спортсменов должны составлять от всех жиров пищи, в %
Польза вегетарианства в большей степени заключается в:
Каков интервал времени между закончившейся тренировкой и приёмом пищи:
В пищевом рационе спортсменов при тренировках в горах необходимо соблюдать соотношение белков, жиров, углеводов:
Суточная потребность в пищевых углеводах у спортсменов составляет, г/кг массы тела:
Перед тренировкой продолжительностью 2,0 — 2,5 ч следует за 3 дня перейти на диету преимущественно:
Исключите требование, не относящееся к основным физиологическим требованиям к питанию спортсмена на дистанции:
При редукции веса у спортсменов потребление белковых продуктов:
Соотношение белков, жиров, углеводов в питании спортсмена должно составлять:
Сколько раз в год рекомендуется значительная сгонка веса:
Для спортсменов предпочтителен режим питания:
Потребление углеводов спортсменами, занимающимися игровыми видами спорта, должно составлять, в%:
Кратность питания в сутки у спортсменов-единоборцев, должна составлять:
Лактоововегетарианцы используют:
Перед соревнованиями при скоростно-силовой работе за 2-3 дня до них применяется диета:
При коррекции массы тела лучший способ снижение массы тела это сочетание:
Если основная спортивная нагрузка в период тренировочных сборов приходится между завтраком и обедом, то завтрак должен:
При тренировках в условиях низкой температуры необходимо повысить в рационе содержание:
В питании спортсменов при наращивании мышечной массы необходимо:
При тренировках в условиях низкой температуры насколько % необходимо увеличить калорийность пищи:
Суточная потребность спортсменов в пищевом белке составляет, г/кг:
Суточная потребность в жирах у спортсменов составляет, г/кг :
В условиях жаркого климата обед должен быть:
Калорийность пищи во время соревнований должна полностью покрывать энерготраты за счет продуктов, содержащих преимущественно:
Суточный расход энергии, составляющий 3500-4500 ккал для мужчин и 3000-4000 ккал для женщин соответствует группе лиц (для лиц занимающихся спортом профессионально):
При нагрузках преимущественно аэробной направленности продолжительностью до 1,5 ч физиологически целесообразна диета:
После соревнований пища обогащается:
В питание спортсмена для выполнения скоростных нагрузок требуется повышенное обеспечение организма спортсмена:
В видах спорта, в которых к функциональному состоянию нервной системы предъявляются повышенные физиологические требования (гимнастика, фехтование, горнолыжный спорт, бокс и пр.), суточный пищевой рацион должен быть богат:
Для спортсменов, занимающихся художественными видами спорта, калорийность пищевого рациона не должна превышать от расчетной, в %:
При редукции веса насколько ккал суточная калорийность питания оптимально меньше суточных энерготрат, не более чем:
Диеты, обеспечивающие введение в организм дефицитных пищевых веществ, вызывающие повышение аппетита в результате внесения разнообразия в питание больного и облегчающие переносимость нередко длительных и весьма строгих диетических режимов, называются:
Пища спортсменов-игровиков в межсезонье является:
Наименее предпочтительным видом вегетарианства является:
Для спортсменов, принимающих участие в стайерских забегах, велосипедных турах, лыжных и конькобежных гонках на длинные дистанции особенно важное значение принимает потребление:
Какой витамин значительно повышает спортивную работоспособность и снижает утомление при выполнении большой физической работы
Каков интервал времени между приёмом пищи и последующей тренировкой:
Для спортсменов-новичков суточные нормы потребления белка составляют, г/кг:
Форсированная сгонка большой массы тела для недостаточно тренированных спортсменов сказывается на состоянии здоровья, спортивном долголетии и работоспособности:
Суточная потребность в пищевом белке у спортсменов в сравнении с лицами, не занимающимися спортом
При тренировках преимущественно анаэробного характера (скоростно-силовая работа) физиологически целесообразна диета:
Режим питания спортсмена зависит от:
В питании спортсменов при наращивании мышечной массы увеличение потребления продуктов с пищевым белком должно быть не более чем до (г/кг веса):
